Este en un lugar muy tranquilo, que no halla distracción visual ni auditiva. Sientese con la espalda recta, deje sus brazos apoyados comodamente sobre sus piernas o donde estime conveniente, la idea es estar comodo. Trate de pensar en nada, absolutamente en nada, al principio es complicado, pero con práctica todo se puede. Un ejercicio de respiración para relajación ayuda mucho. Proyectese en su mente como si estuviera mirando una pelicula en el cine, vease feliz y sana. En su pelicula mental realice actividades contrarias a las que su enfermedad o problema lo limita, si con su enfermedad le cuesta caminar, en su pelicula corra, salte, no se ponga limites. Vease armonioso, alegre en su pelicula. Por lo menos visualice una vez al día. Con el tiempo observara mejorias y se dará cuenta que dentro de usted esta la verdadera llave a su mejoria.
Si toma medicamentos, ponga su fe en esos medicamento, esos medicamento le ayudaran a retornar a su salud. La fé es poder. Si asiste a terapía, acuda a ellas entusiasta a su recuperación, es positivismo y alegria es su mejor herramienta para cumplir su meta de sanación.
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